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静功法诀

守本我
静功之道,在于内养精气神。精气神盈,乃可长生。
外部姿势,只求头正身直,舒适自然。或立或坐,侧卧皆可。
双目垂帘,止杂念而防昏沉。两耳反听,神意内注,以便收心入静。口要塞兑,忘言默守,以防神气外泄。舌抵上腭,以防天池穴漏神漏气。自然呼吸,长均细微。听息用耳不用意,似听非听不死听,心息逐渐相依恋,不觉呼吸杂念灭。
身体不动谓身静,全身放松很舒适。念头不动谓心静,万念放下皆空无。不知有我谓意静,不空不有入混沌。身静之后又心静,心静之后又意静,静无止境入真道。
丹书云:身不动曰炼精,心不动曰炼气,意不动曰炼神。
炼者,补也。补足体内精气神三宝之亏损,乃可返老还童而长生。
丹书云:精满不思欲,气满不思食,神满不思睡。
一静防治万病,还可长生久视。

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